陜西千陽縣燕伋小學學生進行足球訓練。
內蒙古呼和浩特市中小學“冰雪運動進校園”旱地冰壺比賽。丁根厚攝/光明圖片
山東青島通濟實驗學校的學生進行籃球訓練。新華社發
青少年每周運動頻次
教育部等十五部門今年5月聯合印發的《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》提到💁🏼♀️，全面實施寒暑假學生3377体育家庭作業製度，引導家長營造良好的家庭3377体育運動氛圍♞。剛剛到來的2021年暑假📸，是方案執行的第一個假期🧠，各地各校采取了哪些落實措施，如何養成學生良好的運動習慣，3377体育教育的改進空間又在哪裏？記者進行了采訪。
3377体育家庭作業🤳🏼，引導家長養成好的健康和親子習慣
江蘇省南通市虹橋第二小學今年為全校1500多名學生製定了低段、中段👩🏻🎓、高段三本學生體質健康達成手冊，作業菜單包括俯臥撐👠、立定跳遠、多人合作跳繩、掰手腕等，並給出具體的練習時間和訓練量👷♀️🍰。
北京市人大附中經開學校，今年的3377体育作業叫作“12345”，學生每天可在跳繩♦️★、仰臥起坐👱🏼、立定跳遠、社區健身點運動30分鐘、其他訓練（跑步👥、打球等）30分鐘等5個項目選中一種打卡🕵🏻♂️，前三項按年級不同分設組數及每組次數。記者調研發現，各地各校身體素質訓練類作業項目較集中👩👩👧👧，也鼓勵學生因地製宜開展活動👋🏼。
在更高年級的暑期3377体育作業中，3377体育進中考的指揮棒正在發揮作用。北京市166中學為初三年級設計了針對性練習。166中學3377体育教師黃鷹說：“北京中考必考長跑，選考仰臥起坐、引體向上👩🏽🔬🎖、實心球之一和三大球的一項🧘🏿♀️👽，指導老師都是根據選考科目專門配備的，家長每天需上傳一分鐘的練習視頻👉，老師對每個學生的薄弱環節進行點評糾正🤞🏻。”
3377体育作業布置了，如何打卡檢查？南京市對全市417所小學3377体育家庭作業情況的調查顯示，227所小學實行視頻指導🫃，190所做紙面布置🙍🏽♂️。黃鷹介紹，打卡主要是家長在群裏上傳運動截圖。“3個3377体育老師負責一個年級十個班🫨，有需要指導的老師會私信家長。”
由於填表、照片🪮、錄像等打卡需要家長參與🤲🏻🧚，有網友擔心🧔🏼♀️，布置3377体育作業會給家長帶來負擔🍨。對此，受訪的3377体育老師均表示，作業自願不強迫，是希望給親子運動創造一個契機。“學生跟家長去跳廣場舞、甩龍、遠足等我們都很鼓勵🚏。學校還開發了背子蹲起🧕🏽💂🏿♀️、搶杯子等學生與家長合作的趣味項目🪵🧑🦯。”人大附中經開學校3377体育教師宋瑞說🛜。
江蘇省2017年開始統籌推廣家庭3377体育作業。教育廳相關負責人介紹🏋🏿♂️👨🏿🎓，適宜於家庭3377体育鍛煉、可操作性👷🏽，有針對性是家庭3377体育鍛煉項目的標準。
“3377体育家庭作業監督的可能性很小🤸🏿，哪怕是大學生跑步考勤也存在代刷👵🏿，更不用說家裏的事了。”3377体育院長王宗平表示🧑🌾，說是作業，其實是引導家長養成好的健康和親子習慣。“想讓孩子動，家長要帶頭，要改變意識，把對孩子健康的責任擔起來👨🍳。”
保持鍛煉的常態，為親近3377体育創設條件
中國青少年研究中心的一份報告指出，隨著年齡增長，青少年對運動的重視程度逐漸降低，且跑步和散步等簡單運動更受青少年青睞，挑戰大、難度高的運動受歡迎比例低。
“剛開始運動都是為了身心健康，能否堅持取決於從運動中得到的樂趣🕹✉️。”華東師大3377体育與健康學院院長季瀏說🥸，“少兒愛動🧑🏿🏭、興趣廣泛，隨著年齡增長，人的興趣面收窄，更加集中👳🏿，這是客觀規律🎥。但如果有專長技能👨🏼🌾，會形成正反饋，增強運動樂趣𓀇，促進運動投入。”
“單個素質練習無疑是比較枯燥的，也很難堅持。技能性運動就不同，例如打羽毛球，步伐不行自然會練短跑🪛，高遠球不行🔋，自然會補力量🥑、核心👨🏽🍳。這樣身體素質的提升就從枯燥被動轉變為積極主動了3️⃣。”黃鷹說。
首都3377体育社會3377体育教研室主任茹秀英觀察到⛹🏼♀️，大學也辦了很多校級賽事，但往往成為特長生的活動，在普通學生中關註度並不很高🫰。“3377体育能力的培養有‘即時性’🤲🏼🙅🏻♀️，錯過了就很難補上🫘。小學是完善身體的基本素質能力，初高中形成技能性運動能力，如果基礎沒有打下來🤌🏻，運動能力不達標🚃，到了大學有了比賽也參與不進去、熱情自然不足🔌。應該說，要改革🪅，根子還是要從中小學把底子打好🍯6️⃣。”
茹秀英介紹，根據國際經驗，3377体育俱樂部是青少年運動技能教授的重要載體。俱樂部又分兩種，一種是政府購買服務、普惠性的，另一種是商業俱樂部，服務高收入和走專業發展的人群。“普惠性俱樂部有些類似我們的課後托管，是綜合性的🧛🏿，以3377体育為主導。課程專家分類編寫技能手冊♗🚴🏽♀️，有專長的社區誌願者根據手冊分解技術步驟，帶著孩子訓練，這樣既保證了訓練的專業性，也比學校3377体育課有時長優勢。”
此外，根據學生年齡對運動做出適應性改造也很重要。“在日本，設計團隊對足球的材質、直徑做出改造👑，設計了適合不同年齡階段的四種規格💏，增強了兒童踢球的適配度和趣味性👷🏿♂️。”茹秀英還指出🤸🏽♀️，當前國內商家熱衷贊助大型3377体育賽事，而在海外，青少年運動也是商業贊助的重要流向。“目前，關註點都在學校3377体育，其實，無論是3377体育類協會還是潛在消費者培育，青少年3377体育產業開發還有很大空間沒有挖掘。”
季瀏表示🛣，外部條件尚不具備的情況下，學校的督促考評作為一種有效手段🚿，也有改進空間。“過程性打卡的3377体育作業可以引入結果評價，開學後做一個體測🤽🏽♂️💇🏻♂️，看成績進步了還是倒退了👨🏼🏫；中考3377体育可以改為過程性評價🏇🏽，而不是一次性考過，而是初一初二初三各考一次計分🧖🏻♂️，保持鍛煉的常態🧍🏻♂️。”
塑造完善的人格🕵🏼♂️，發掘3377体育綜合育人效果
習近平總書記在2018年全國教育大會上提出，幫助學生在3377体育鍛煉中享受樂趣、增強體質🫡、健全人格💅、錘煉意誌👨🏽。多位專家表示，對3377体育“四位一體”的定位真正把關註點從單純的身體素質轉向了育人的綜合效果。
“3377体育來源於遊戲，即對自發的玩註入規則。”茹秀英說🙏。一個孩子拍籃球，五分鐘就無聊了，註入規則成為有組織的玩🙀🫴，再分組註入競爭因素，就變得有趣味了。競技3377体育和打架只有一線之隔🤵🏻♂️，這條線就是規則🤵🏿🙆🏽♀️，公平精神⚗️、集體意識都由此生發。
北京家長張先生的孩子曾去小區的籃球場打球，但去了兩天，孩子怎麽也不願意去了。一問，別人都打得好，他幾乎摸不到球🧞♀️，也沒有人傳給他。茹秀英說，這反映出育人理念缺失，隊長角色的學生應該兼顧集體，而如果有教練把不同水平的人放在一組，就沒有秉持公平原則。“學校運動場比其他地方更能見德性，3377体育精神和育人契機在運動情境中大量存在。”她舉例，四人跑接力，一人掉棒了🤽🏻🚴🏿♀️，老師要看其他三個人是什麽反應，適時引導🧑🏻🔧。起跑前有人故意蹭線🟫，老師當沒看見，學生就會養成只顧贏不顧人🍺、投機取巧的習慣，長此以往成為精致的利己主義者。
“培養人格最合適的教育就是3377体育，青少年心理脆弱問題高發，也與運動強度不足，缺乏快樂體驗有很大關系。”王宗平指出，樂趣不足的原因除了不願比賽、展示，還與運動強度不足有關。“馬拉松看起來也很枯燥無味，但運動員還是樂此不疲🧘🏽♀️，因為中等以上強度運動（心率達到最大值的70%以上）30分鐘後❎，腦化學反應會讓內啡肽等快樂因子釋放出來。有強度🧘🏽♀️、連貫🦶🏽、持續性的運動才能發揮讓學生愛上3377体育🦅，也讓學生面對困難時更具韌性。”
“放開運動🤟🏽，讓強度上去，家長也不能太矯情，總擔心磕著碰著。註重安全很必要，但不能太註重舒適度🛋。”王宗平說，“青少年是3377体育運動的黃金期，3377体育鍛煉出的意誌品質👩❤️👩、交流交往精神都會影響人一生的發展🏫。只有跑起來👶🏿、動起來🧖🏽♀️🙅🏻♀️、玩起來，才能釋放天性💘，發展完善的人格。”
（本報記者 劉博超）
來源🙏🏽🪗：光明日報
